​Ich kenne das alles nur allzu gut, denn damals hat mir chronischer Stress sowohl mental als auch körperlich stark zugesetzt.

Als ich noch in einem Unternehmen als Angestellter tätig war, konnte ich zunächst den Stress und Druck recht gut wegstecken, aber irgendwann fing es langsam an, dass sich ständige Kopf- und Nackenschmerzen entwickelten und ich häufig nicht gut schlafen konnte. Ich habe immer häufiger bemerkt, wie müde ich abends nach der Arbeit war. Es war nur noch wenig Energie da, um Dinge zu tun, von denen ich wusste, dass sie mir eigentlich guttun würden. Ich war sehr unzufrieden mit der Situation, weil dies, dass wirst Du wohl auch schon festgestellt haben, kein wirklich erfülltes Leben.

Damals hatte ich wirklich Sorgen, mich nie mehr so richtig gesund und glücklich fühlen zu können. Dabei wollte ich doch richtig Gas in meinem Job geben, wollte erfolgreich werden und hatte eigentlich viele Ideen, die ich umsetzen wollte. Doch mit dem ganzen Stress und den kleineren und größeren gesundheitlichen Problemen war das kaum mehr möglich. Der ständige Stress raubte mir meine Energie und Motivation und es schien mir unmöglich, erfolgreich im Job und auch glücklich im Privatleben zu sein.

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Nachdem ich dann viele Dinge ausprobiert habe, die mir nicht direkt weitergeholfen haben, kam für mich der Wendepunkt, denn ich bin auf Wissen und Techniken gestoßen, die die Lösung dafür waren, endlich wieder gesund zu leben und mit dem ganzen Stress gut umzugehen. Ich habe gelernt, wie ich meinen Umgang mit Stress bewusst verändern und mir eine bessere Stressbewältigung aneignen kann.

In dieser Zeit wurde meine Leidenschaft für das Thema Gesunde Stressbewältigung geboren. Ich las alles was ich zu diesem Thema finden konnte, studierte 7 Jahre lang diese Materie und machte viele persönlichen und berufliche Erfahrungen. Dabei entdeckte ich auch verschiedene immer wiederkehrende Prinzipien und Bausteinen, mit denen es jedem gelingt, gesünder, leistungsfähiger und glücklicher zu sein. Zudem erfährt man dadurch auch immer mehr, wer man eigentlich wirklich ist und wann man nur eine Rolle spielt.

Ich bin mittlerweile so gut wie nie krank, bin voller Energie und habe kaum mehr gesundheitliche Probleme. Und wenn doch, dann weiß ich, was ich zu tun habe. Nachdem ich diesen Weg eine Weile nur für mich gegangen bin und viele Erfahrungen gesammelt habe merkte ich, dass mein Wissen auch anderen Leuten weiterhilft und machte es mir zur Aufgabe andere Menschen dabei zu unterstützen, besser und gesünder mit Stress umzugehen. Es ist wirklich unglaublich, welche Entwicklungen möglich sind.

Basierend auf meinem wissenschaftlichen Wissen und meinen persönlichen und beruflichen Erfahrungen schrieb ich ein Buch, welches Dir Wissen, Tipps und Tools an die Hand gibt, damit Du selbst jederzeit besser mit Stress umgehen und wieder gesund leben kannst. Die einzelnen Module sind leicht umzusetzen, funktionieren nachhaltig und die Wirkung ist wissenschaftlich fundiert.