Geprüfte Empfehlungen für mehr Wohlbefinden

Hier kommst Du zu den Themen Seiten:

Höhenverstellbare Schreibttische

Ergonomische Bürostühle

Ergonomische Unterstützer

Neben einem guten Tisch und Stuhl gibt es noch ein paar weitere sinnvolle Produkte, die bei einem gesunden Arbeiten im Büro helfen z.B. Hocker, Stehmatten, Monitorarme, Akupressurmatte, Rollcontainer usw.

Weitere Produkte

Faszienrolle

Das Benutzen einer Faszienrolle hat einen tollen entspannenden Effekt – man kann ohne Masseur verspannte Muskeln „durchkneten“, indem man mit dem Muskel auf der Rolle hin-und her rollt.

Kopfmassagegerät

Mit diesem Gerät kann man sich und anderen einen tolle Kopfmassage gönnen.

Mini- Massagegerät

Dieses kleine Gerät ist praktisch für die Entspannung zwischendurch und man kann es auch gut auf Reisen oder ins Büro mitnehmen

Fitness-/ Yogamatten

bequeme und weiche Matte

gute Übungsmatte, für komplette Bewegungsabläufe

gute, große und eher weiche Matte

Bücher

Die Kunst, mit Stress umzugehen

Mein eigenes Buch 🙂 Hier gibt es komprimiertes Wissen für Deine Stressbewältigung und die effektivsten Strategien für einen besseren Umgang mit Stress. Auch als physisches Workbook erhältlich.

Sitzen ist das neue Rauchen
Dieses Buch erklärt anschaulich, warum das ständige Sitzen so ungesund ist. Es enthält auch gute Ausgleichsübungen gegen Verspannungen.

Kabat-Zinn – Gesund durch Meditation

Ein Buch darüber, wie man Gesundheit von innen heraus fördern kann. Es bespricht die Themen Stress, Gesundheit, Krankheit und beinhaltet zudem ein wunderbares Praxis-Programm zur Stressreduktion.