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Gesund, produktiv und schmerzfrei arbeiten im Büro! Mit dem Experten für:

  • Ergonomieberatung
  • Büromöbelausstattung
  • Gesunde Stressbewältigung

Stress bewältigen ganz klein

Willst Du wissen, wie hoch Dein Stresslevel ist, welche Stresssymptome Du hast und was Du dagegen tun kannst? 

Für meine Newsletter-Abonnenten gibt es jetzt kostenlos die ultimative Stresscheckliste mit den besten Tipps für Deine Stressbewältigung.

Buch

Jetzt mit dem Workbook beginnen, besser mit Stress umzugehen, Deine Gedanken zu verstehen und entspannter werden.


Videokurs

Bald gibt es hier einen Krankenkassen-Zertifizierten Online-Videokurs zum Thema Stressbewältigung. Trag Dich in den Newsletter ein um beim Start dabei zu sein.


Beratung & Coaching

Individuelle Beratung und Coaching für Privatpersonen und Unternehmen zu Ergonomie am Arbeitsplatz und gesunder Stressbewältigung.



Aufgrund meiner Berufserfahrung und meinen fundierten wissenschaftlichen Ausbildungen helfe ich, Büroarbeitsplätze so auszustatten, dass gesundes Arbeiten möglich ist. Zudem schule ich das dazugehörige, gesundheitsförderliche Verhalten. So ist Gesundheit-Managen.de der professionelle Berater für alle, die produktiver und schmerzfreier am Büroarbeitsplatz arbeiten möchten  -  sowohl in der Firma als auch im HomeOffice.

  • Gesünderes Arbeiten durch perfekt abgestimmte Ergonomie
  • besser mit Stress umgehen für mehr mentale Gesundheit
  • weniger Kopf- Rücken- Nackenschmerzen

Zufriedene Kunden


Akustikmöbel
Glücklich im Büro

Die Wissenschaft fordert ergonomische Büromöbel

Eine gute Ergonomie am Arbeitsplatz sorgt für mehr Wohlbefinden, beugt Verspannungen vor und verringert die Zahl krankheitsbedingter Fehltage. Zudem erhöhen sie die Produktivität. Arbeitsabläufe verbessern sich und die Arbeit wird angenehmer und effektiver.

Vielleicht wollen auch Sie endlich Ihr Büro updaten oder ein neues Büro einrichten, und dass ohne die alten Büromöbel, die Schmerzen verursachen und Bewegungsdynamik verhindern! Wir empfehlen hierbei nur ergonomische Büromöbel mit Komfort, Funktionalität und modernem Design. 






Falsch durchgeführte Büroarbeit ist sehr ungesund!

Im Durchschnitt verbringen Büroangestellte 80.000 Stunden am Schreibtisch. Und das meist im Sitzen und durch die moderne Arbeit ist man permanent Stressbelastungen ausgesetzt. 

Wer hier nicht richtig aufgestellt ist, wird gesundheitliche Probleme bekommen, denn der menschliche Körper und unser Stresssystem sind nicht dafür gemacht, so viel Zeit sitzend im Büro zu verbringen.

Anstatt wie unsere Vorfahren durch Wälder zu ziehen und Nahrung zu sammeln, sitzen wir heute im Auto, in öffentlichen Verkehrmitteln, am Schreibtisch und vor dem Fernseher. Und anders als früher flüchten wir nicht einmal am Tag vor einem Tiger und haben damit den größten Stress des Tages hinter uns gelassen, sondern wir sind permanenten kleineren Stressbelastungen von morgens bis Abends ausgesetzt. Die Erholung bleibt meist aus.

Was daran schlimm ist? Diese Mischung aus falscher Stressbewältigung und ständigem Sitzen ist auf Dauer sehr unsgesund!

Gesund arbeiten um besser gesund leben

Kurztipps:

  1. Arbeite nicht den ganzen Tag im Sitzen – kümmere Dich um bessere ergonomische Lösungen
  2. Wenn Du nicht auf einer einsamen Insel lebst, setze Dich mit gesunder Stressbewältigung auseinander, denn Stressbelastungen wirst und solltest Du auch, immer haben
  3. Bewege Dich während der Arbeit und danach ausreichend – Dein Körper leidet, wenn Du ihn nicht ausreichend bewegst - 40 Minuten sitzen, 15 Minuten stehen, 5 Minuten bewegen

Inhalte aus gesundheit-managen.de

Mit vielen Infoseiten und wissenschaftlich fundierten Blogartikeln erklären wir die Ursachen von Volkskrankheiten wie beispielsweise Rücken- und Nackenschmerzen, Burnout usw. und zeigen Wege auf, wie diese bekämpft werden können.


  • Shop: Produkte, die das Arbeiten gesünder und produktiver machen
  • Blog: Artikel rund um das Thema Gesundheit 
  • Ergonomie am Arbeitsplatz: Infos, wie Du Deinen Arbeitsplatz so einstellst, dass Du keine gesundheitlichen Schäden bekommst und welche Produkte dafür sinnvoll sind
  • Stressbewältigung, Gründe für Stress und die Folgen in Form von Stresssymptomen.
  • Gesund am Arbeitsplatz" richtet sich in erster Linie an Unternehmen. Dabei geht es um die Dinge, die im Betrieb gemacht werden können, damit die Angestellten gesünder, glücklicher und motivierter sind.
  • Leistungen: Hier siehst Du, was Du bei Gesundheit-Managen.de buchen kannst, um mit erfahrenen Experten zusammenzuarbeiten

Andreas Hüftle

Gesundheitsmanager (M.A.), Ergonomieberater, Trainer für gesunde Stressbewältigung

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