Stress am Arbeitsplatz ist insbesondere bei der Büroarbeit ein großes Problem und zudem sehr relevant: ca. 40 % aller Beschäftigten in Deutschland arbeiten mittlerweile im Büro! Gerade bei der Büroarbeit sind die Auswirkungen des Wandels in der Arbeitswelt bezogen auf den Stress am Arbeitsplatz zu spüren. Speziell die Tätigkeiten am Büroarbeitsplatz haben sich durch […]
Stressreaktion – Entstehung und Folgen In den letzten Wochen habe ich darüber geschrieben, was ein Stressor ist und wie es zu einer Stressreaktion kommen kann. Um Euch weiterhin den logischen Ablauf des Stressgeschehens zu erläutern, gehen wir heute auf dem Schaubild einen Schritt weiter. Wie ihr sehen könnt, entsteht, je nachdem wie ihr […]
Was ist und wie entsteht Stress, welche Symptome zeigen sich durch zuviel Stress und wie lerne ich eine bessere Stressbewältigung? Bei Problemen im Umgang mit Stress und für eine bessere Stressbewältigung setzen wir an den wichtigsten und entscheidenden Punkten an: als erstes an der individuellen Bewertung einer Situation darüber, ob und wie stark diese als […]
Stressreaktion und Stresssymptome Wer kennt es nicht: Es passieren ein oder mehrere Ereignisse und wir fühlen uns total gestresst und merken, dass diverse Stresssymptome in uns aufsteigen. Woran liegt es aber, dass uns bestimmte Dinge stressen und andere Ereignisse lassen uns total kalt, während bspw. unser Partner dadurch plötzlich total gestresst ist? Was kann man […]
Körper und Geist – Der Zusammenhang von psychischen Problemen und körperlichen Symptomen? Habt Ihr Euch schon mal gefragt, wie Körper und Geist zusammenhängen, warum ihr bspw. genau dann krank werdet oder körperliche Symptome habt, wenn ihr total gestresst seid und es gerade eigentlich überhaupt nicht brauchen könnt, eine Zeit lang auszufallen? Gibt es eine Verbindung […]