Betain, eine organische Verbindung, die in unserer täglichen Ernährung oft unbemerkt bleibt, spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und das Wohlbefinden. Dieses vielseitige Molekül findet sich in einer Vielzahl von Lebensmitteln und wird auch in Form von Ergänzungsmitteln, wie beispielsweise Betain Kapseln, angeboten. Aber was genau ist Betain und warum gewinnt es in der […]
Eine kleine Auszeit vom Alltag tut jedem gut. Das muss nicht unbedingt ein Kurzurlaub und auch kein teurer Aufenthalt in einem Spa sein. Mit den folgenden Ideen lässt sich etwas Wellness leicht im eigenen Zuhause genießen. Vollbad mit Kerzen, Lieblingsduft und Musik Romantisch, herrlich entspannend und eine Wohltat für die Seele ist ein schönes, […]
Zwischen den Hauptmahlzeiten haben viele Lust auf etwas zum Knabbern. Statt Schokolade, Gummibärchen oder Chips zu essen, gibt es bessere und vor allem deutlich gesündere Alternativen. Damit lässt sich der Heißhunger gut in den Griff bekommen, ohne zu viele ungesunde Nährstoffe aufzunehmen. Ganz wichtig: viel trinken! Wer ausreichend trinkt, hat auch weniger Heißhunger. Bevor […]
Akne zeichnet sich durch entzündete Pickel und Mitesser sowie kleine Knötchen im Gesicht aus. Vor allem Jugendliche sind von der Hautkrankheit betroffen. Allerdings gibt es verschiedene Arten von Akne. An einigen davon können auch Erwachsene erkranken. Akne äußert sich unterschiedlich Die Ausprägung von Akne kann je nach Person und Akneform unterschiedlich sein. Meist […]
Zahnfehlstellungen sind weitverbreitet und haben nicht nur ästhetische, sondern in vielen Fällen auch funktionelle Auswirkungen. Dabei sind perlweiße, lückenlose und exakt symmetrisch angeordnete Zähne eher die Seltenheit als die Regel. In den letzten Jahrzehnten hat sich das Tragen von Zahnspangen von Kindern und Jugendlichen mehr und mehr durchgesetzt, mittlerweile gibt es auch effektive Alternativen zur […]
Bereits etwa 400 Jahre vor Christi identifizierte Hippokrates, ein griechischer Arzt und Gelehrter, die fünf Säulen der Gesundheit: Bewegung Ernährung Entspannung Umwelt Bewusstsein Heute gilt er als Begründer der Medizin als Wissenschaft und das zurecht, denn die von ihm genannten Säulen haben auch heute noch ihre Gültigkeit. Zwei dieser Säulen wollen wir heute […]
In der Dermakosmetik haben sich zahlreiche Behandlungsmethoden und gezielte Therapien etabliert, dir für eine strahlende Haut sorgen. Ein frischer Glow, mehr Elastizität, ein feineres Hautbild und weniger Falten: all das ist mit unterschiedlichen Behandlungen möglich. Die 10 beliebteste Treatmets werden nachfolgend vorgestellt. 1. Mesotherapie Die Mesotherapie wird auch als Microneedling bezeichnet und gilt als […]
Welche Eltern kennen es nicht? Kaum ist das Kind in der Kita oder im Kindergarten, wird eine Krankheit nach der anderen angeschleppt, die nicht selten die ganze Familie außer Gefecht setzt. Natürlich ist das sehr anstrengend für alle Beteiligten, aber auch ganz normal. Kinder haben grundsätzlich deutlich mehr Infektionen als Erwachsene. Denn das Immunsystem von […]
Die ACP Therapie ist eine sehr wirkungsvolle Behandlungsmethode, welche minimale Nebenwirkungen aufweist. Ein Grund: Bei diesem medizinischen Verfahren kommen körpereigene Substanzen aus dem Blut zum Einsatz. Diese werden speziell aufgearbeitet und dem Körper wieder zugeführt. Dadurch ist die Eigenbluttherapie in aller Regel ein risikoarmes Verfahren. Die ACP Therapie findet beispielsweise bei Sportverletzungen und Arthrose (Gelenkverschleiß) […]
Insbesondere während der kurzen und düsteren Herbst- und Wintertage leiden viele Menschen unter saisonalen psychischen Mehrbelastungen. Niedergeschlagenheit, Antriebsstörungen und eine gedrückte Stimmung werden zunächst durch Sport, gesunde Ernährung oder mithilfe von Nahrungsergänzungsmittel wie dem Reishi Vitalpilz versucht zu behandeln. Durchaus können Bewegung, ausgewogenes Essen, häufiges Spazieren oder der Austausch mit Freunden und Familie zu einer […]
Bewegung im Büro? Warum nicht! Die meisten Menschen sitzen den ganzen Tag über an ihrem Schreibtisch und kommen so kaum in Bewegung. Doch das muss nicht sein! Mit ein paar Tricks lässt sich der Alltag im Büro locker und aktiv gestalten. Hier findest du Tipps für mehr Bewegung im Arbeitsalltag! Bewegung im Büro – […]
Die Hämatologie (griech.: Lehre vom Blut) ist ein Teilgebiet innerhalb der Medizin. Sie befasst sich sowohl mit gutartigen als auch bösartigen Erkrankungen des Blutes sowie generell Veränderungen im Bereich des Blutes. Dazu zählt unter anderem auch die Untersuchung des Blutbildes, das Du im Zusammenhang mit einer Blutabnahme von Deinem Arzt kennst. Nicht nur viele Erkrankungen […]
Gesundes Arbeiten – das bedeutet, dass man sich sowohl auf die mentalen als auch die körperlichen Anforderungen einstellt und somit für eine optimale Umgebung sorgt. Ein Beruf bringt oft Stressbelastungen mit sich, doch es kommt darauf an, wie man ihn bewertet und wie man mit ihm umgeht. Ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz hat ebenfalls viele Vorteile: […]
Die Ergo- und Physiotherapie sind beides Bereiche, die zum Wohle der Gesundheit häufig angewendet und von Menschen mit entsprechenden Erkrankungen und Beschwerden ausdrücklich gewünscht werden. Was allerdings vielen nicht bewusst ist: Es fehlt hier vielerorts an qualifizierten Fachkräften. Was versteht man unter der Ergotherapie? Die Ergotherapie soll Menschen dabei helfen, ihr Leben eigenständiger […]
Sicherlich kennen viele den Zustand im Flow zu sein, doch kaum jemand weiß, wie man diesen erreicht. Man hat das Gefühl der völligen Kontrolle, sei es bei der Arbeit, in der Freizeit oder bei sportlichen Aktivitäten. Dabei verfliegt die Zeit, man ist konzentriert und gibt sich seinem Schaffensdrang völlig hin. Wie man den Flow-Zustand […]
Wir lieben das Essen und alles, was damit im Zusammenhang steht. Es werden liebe Freunde und Bekannte zu gemeinsamen Abendessen zuhause eingeladen, bei denen man als Gastgeber jede Menge zaubern und zubereiten kann. Immer wichtiger wird dabei gesundes Essen mit viel Gemüse. Egal ob Mann oder Frau, gekocht, gebrutzelt und gebacken wird zu jeder […]
Laut einer Umfrage der Bundesagentur für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin fühlen sich 45 Prozent der Alten- und Krankenpflegekräfte überlastet und mehr als 60 Prozent von ihnen haben psychosomatische Beschwerden. Grundsätzlich ist Stress im Arbeitsalltag von Pflegekräften nicht immer vermeidbar, was auch nicht sein muss. Allerdings kommt es auf ein gesundes Maß und einen gesunden Umgang mit […]
Ein deutsches Sprichwort besagt, dass man Gesundheit erst zu schätzen weiß, wenn man sie verloren hat. Und vermutlich geht es vielen so, dass man sich um seine Gesundheit erst dann Gedanken macht, wenn mal nicht mehr alles so stimmt. Das kann der verstauchte Knöchel sein, es können aber wesentlich schlimmere Erkrankungen wie Stoffwechselerkrankungen, Krebs oder […]
Jede noch so kleine Bewegung mit dem Kopf kann starke Schmerzen und Übelkeit hervorrufen und helles Licht und laute Geräusche werden ebenfalls gemieden. Einzig verdunkelte Räume und stilles Liegen, gepaart mit dem ein oder anderen Medikament können hilfreich sein. Die Betonung hier liegt auf „kann“. Denn bei vielen Menschen, die an Migräne leiden, […]
Körperliche und psychische Probleme die auf Stress zurückzuführen sind nehmen in den letzten Jahre weiter zu. Über die Gründe dafür sowie die Folgen von Stresssymptomen findest Du auf dieser Website viele Infos. Ebenso über die möglichen Lösungen. Es gibt dabei immer mehrere Herangehensweisen, mehrere Tools, mit denen man einem Problem entgegnen oder ein bestimmtes Ziel […]