Mittlerweile ist jeder zweite deutsche Erwachsene übergewichtig. Ein besorgniserregender Trend, der sich in nahezu allen Industriestaaten abzeichnet. Wenn auch du mit den Kilos kämpfst, kennst du bestimmt die vielen Tiefs und die wenigen Hochs beim Abnehmen. Doch warum fällt es einigen Menschen trotz Sport und einem gesünderen Lebensstil so schwer, auf Dauer an Gewicht zu […]
Der Körper leistet tagtäglich Unglaubliches. Fast wie in einem Uhrwerk durchläuft der Organismus jede Sekunde aufs Neue Prozesse, die uns am Leben erhalten. Kurzum, der menschliche Körper ist ein wahres Wunder. Doch um die Funktionen des Organismus besser zu unterstützen, können wir selbst viel tun. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und bewusste Entspannungseinheiten können das Wohlbefinden […]
Betain, eine organische Verbindung, die in unserer täglichen Ernährung oft unbemerkt bleibt, spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und das Wohlbefinden. Dieses vielseitige Molekül findet sich in einer Vielzahl von Lebensmitteln und wird auch in Form von Ergänzungsmitteln, wie beispielsweise Betain Kapseln, angeboten. Aber was genau ist Betain und warum gewinnt es in der […]
Zwischen den Hauptmahlzeiten haben viele Lust auf etwas zum Knabbern. Statt Schokolade, Gummibärchen oder Chips zu essen, gibt es bessere und vor allem deutlich gesündere Alternativen. Damit lässt sich der Heißhunger gut in den Griff bekommen, ohne zu viele ungesunde Nährstoffe aufzunehmen. Ganz wichtig: viel trinken! Wer ausreichend trinkt, hat auch weniger Heißhunger. Bevor […]
Bereits etwa 400 Jahre vor Christi identifizierte Hippokrates, ein griechischer Arzt und Gelehrter, die fünf Säulen der Gesundheit: Bewegung Ernährung Entspannung Umwelt Bewusstsein Heute gilt er als Begründer der Medizin als Wissenschaft und das zurecht, denn die von ihm genannten Säulen haben auch heute noch ihre Gültigkeit. Zwei dieser Säulen wollen wir heute […]
Die Hämatologie (griech.: Lehre vom Blut) ist ein Teilgebiet innerhalb der Medizin. Sie befasst sich sowohl mit gutartigen als auch bösartigen Erkrankungen des Blutes sowie generell Veränderungen im Bereich des Blutes. Dazu zählt unter anderem auch die Untersuchung des Blutbildes, das Du im Zusammenhang mit einer Blutabnahme von Deinem Arzt kennst. Nicht nur viele Erkrankungen […]
Wir lieben das Essen und alles, was damit im Zusammenhang steht. Es werden liebe Freunde und Bekannte zu gemeinsamen Abendessen zuhause eingeladen, bei denen man als Gastgeber jede Menge zaubern und zubereiten kann. Immer wichtiger wird dabei gesundes Essen mit viel Gemüse. Egal ob Mann oder Frau, gekocht, gebrutzelt und gebacken wird zu jeder […]
Körperliche und psychische Probleme die auf Stress zurückzuführen sind nehmen in den letzten Jahre weiter zu. Über die Gründe dafür sowie die Folgen von Stresssymptomen findest Du auf dieser Website viele Infos. Ebenso über die möglichen Lösungen. Es gibt dabei immer mehrere Herangehensweisen, mehrere Tools, mit denen man einem Problem entgegnen oder ein bestimmtes Ziel […]
Das richtige Gleichgewicht zwischen Arbeitstag und Freizeit zu finden ist wichtig. Wer ständig bis spät in die Nacht hinein arbeitet, kommt morgens schwerer in die Gänge. Viele von uns sind Morgenmuffel, sei es, weil wir am Vorabend noch schnell etwas für die Arbeit erledigen mussten, oder wiedermal zulange vor dem Fernseher saßen, oder in ein […]
In diesem Beitrag erfährst Du, wie Abnehmen ohne Hunger möglich ist. Und zwar ohne sinnlose Diäten oder sonstige Veränderungen, die nur kurzfristig wirken. Dieser Beitrag ist aber nicht nur interessant, wenn Du abnehmen ohne Hunger willst, sondern auch für jeden, der sich gesünder ernähren will und somit gesünder und fitter fühlen möchte. Warum abnehmen […]
Viele von Euch werden den Winterblues oder die Winterdepression in irgendeiner Form kennen: Du bekommst im Winter einfach nicht genug Sonne und Tageslicht ab. Das kann einen ganz schön runter ziehen. Dabei ist es nicht nur schlecht fürs Gemüt, sondern Sonne ist sogar ein biologisches Bedürfnis. Wir brauchen sie, um das wichtige Vitamin D zu […]