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Ernährung

Frühstücks-Smoothies: Der gesunde Start in den Bürotag

Smoothie zum Frühstück

Das richtige Gleichgewicht zwischen Arbeitstag und Freizeit zu finden ist wichtig. Wer ständig bis spät in die Nacht hinein arbeitet, kommt morgens schwerer in die Gänge. Viele von uns sind Morgenmuffel, sei es, weil wir am Vorabend noch schnell etwas für die Arbeit erledigen mussten, oder wiedermal zulange vor dem Fernseher saßen, oder in ein […]

Abnehmen ohne Hunger mit gesunder Ernährung

Abnehmen ohne Hunger

In diesem Beitrag erfährst Du, wie Abnehmen ohne Hunger möglich ist. Und zwar ohne sinnlose Diäten oder sonstige Veränderungen, die nur kurzfristig wirken. Dieser Beitrag ist aber nicht nur interessant, wenn Du abnehmen ohne Hunger willst, sondern auch für jeden, der sich gesünder ernähren will und somit gesünder und fitter fühlen möchte.   Warum abnehmen […]

Hilfe gegen die Winterdepression: Vitamin D und andere Tipps

Vitamin D Winterdepression

Viele von Euch werden den Winterblues oder die Winterdepression in irgendeiner Form kennen: Du bekommst im Winter einfach nicht genug Sonne und Tageslicht ab. Das kann einen ganz schön runter ziehen. Dabei ist es nicht nur schlecht fürs Gemüt, sondern Sonne ist sogar ein biologisches Bedürfnis. Wir brauchen sie, um das wichtige Vitamin D zu […]