Inzwischen ist es für viele Büroangestellte zumindest ab und zu wieder möglich im Büro zu arbeiten. Möglich machen dies die bekannten Hygiene-Regeln und die “3G”. Ein wichtiger Baustein für die Rückkehr ins Büro sind die Covid-19-Antigen-Schnelltests. Diese sind meist für Unternehmen sogar verpflichtend. Um sich im Büro wieder ergonomisch sinnvoll aufzustellen und für das Arbeiten […]
Eine gute ergonomische Büro-Ausstattung ist wichtig, daher sollten verstellbare Schreibtische in jedem Büro ein absolutes Muss sein. Studien haben bewiesen, dass mit einem ergonomischen Schreibtisch nicht nur für mehr Wohlbefinden gesorgt wird, sondern, dass damit auch Verspannungen vorgebeugt werden kann. Dies kann die Anzahl der Krankentage pro Jahr deutlich verringern. Was ist unter […]
Kennst Du schon Akupressurmatten? Diese ermöglichen, dass man, in einer kleinen Arbeitspause oder nach Feierabend, Verspannungen gezielt lösen kann. Natürlich handelt es sich hierbei nicht um ein Allheilmittel gegen alle Verspannungen, aber der Effekt und die Wirkung dieser Matte ist sehr angenehm und spürbar. In diesem Beitrag geht es deshalb darum, was eine Akupressurmatte ist, […]
Ich habe hier an verschiedene Stellen schon das zeitweise Arbeiten im Stehen an einem höhenverstellbaren Schreibtisch empfohlen. Das ist total angenehm und reduziert deutlich Rücken- und Nackenschmerzen. Ich habe aber auch schon das Feedback erhalten, dass das Arbeiten am höhenverstellbaren Schreibtisch zwar total toll ist, vor allem aber die Leute die aktuell im HomeOffice arbeiten […]
Gesunde und konzentrierte Angestellte leisten in einem Unternehmen produktive Arbeit, sie tragen wesentlich zum betriebswirtschaftlichen Erfolg bei. Zudem fehlen fitte Beschäftigte selten aufgrund von Erkrankungen. Mit einer betrieblichen Gesundheitsförderung kannst Du das positiv beeinflussen, davon profitieren Deine Mitarbeiter und Du als Chef gleichermaßen. Das sind die Gründe für ein betriebliches Gesundheitsmanagement Das Wohlbefinden […]
Immer wieder finden sich Studien, die belegen, dass glückliche Menschen seltener krank sind, ein stärkeres Immunsystem haben, länger leben und das Risiko schwerer Erkrankungen mindern. Ihr Geheimnis: Glück und Zufriedenheit! Weitere Studien bescheinigen, dass Unzufriedenheit auf Dauer krank macht. Dabei kann es sich um Unzufriedenheit im privaten Bereich handeln, ebenso aber auch um […]
Das Augenlicht ist eines der wertvollsten Dinge, die wir haben. Es bestimmt maßgeblich unsere Lebensqualität, unsere Lebensfreude. Wenn die Sehqualität nachlässt, sollte man darauf reagieren und zum Arzt gehen. Fast 2/3 der Deutschen sind Fehlsichtig. Gehörst Du auch dazu? Neben diversen Augenerkrankungen z.B. an der Hornhaut oder der Linse, die der Augenarzt diagnostizieren […]
Ich saß früher selbst mal an einem falschen Schreibtisch und einem schlechten Stuhl und hatte öfter abends muskuläre Verspannungen. Deshalb soll es in diesem Beitrag darum gehen, wie man gesünder im Büro arbeiten kann, vor allem durch den richtigen Schreibtisch und ausreichend Bewegung. Und vielleicht kennst Du das ja auch, das Du nach […]
Um den Arbeitsplatz im Büro wirklich ergonomisch einzustellen, braucht es einen höhenverstellbaren Schreibtisch und einen guten Bürostuhl. Ohne die Einstellmöglichkeiten dieser Produkte wird es nie zufriedenstellend möglich sein, den Arbeitsplatz so einzustellen, dass Verspannungen vermieden werden. Neben diesen beiden Hauptprodukten der Ergonomie im Büro gibt es noch weitere ergänzende ergonomische Unterstützer, die die Büroarbeit gesünder […]
Wenn man die Gesundheit langfristig und effektiv schützen möchte, dann kommt man an einer guten ergonomischen Arbeitsplatzgestaltung nicht vorbei. Sonst werden durch tägliche Fehlhaltungen und falsche Bewegungsabläufe Muskeln und Gelenke stark belastet, was Schmerzen und Erkrankungen zur Folge hat. Das gilt für das Arbeiten im Stehen und im Sitzen, für die Arbeit im Büro als […]
Ausreichend Bewegung im Alltag beugt Erkrankungen der Rückenmuskulatur vor. Sind die Bewegungsmuster jedoch so ungünstig, dass sich Beschwerden einstellen, dann ist es wichtig, die Fehler rechtzeitig zu erkennen. Spätestens wenn es Beschwerden gibt, sollte auf rückenschonendes Arbeiten geachtet werden. Insbesondere bei Tätigkeiten, die mit einer starken Konzentration verbunden sind, gehören unter anderem Verspannungen zu den […]
Ein ergonomischer Bürostuhl zählt zu den wichtigsten Gegenständen im Büro, wenn es um die Frage geht, auch nach mehrstündigem Arbeiten nicht verkrampft und mit Rücken- und Kopfschmerzen am Schreibtisch zu sitzen. Deshalb findest Du auf dieser Seite eine Auswahl an guten ergonomischen Bürostühlen sowie Informationen darüber, worauf beim Kauf zu achten ist. Bei diesem Vergleich […]
In diesem Beitrag werde ich über meine persönlichen Erfahrungen mit dem Produkt „höhenverstellbarer Schreibtisch“ berichten und Dir meine Empfehlungen für wirklich gute Produkte geben. Wie Du weißt, sind für die Vision dieses Blogs zwei Fragen sehr wichtig, die hier auch immer wieder auftauchen: Zum einen die Frage, was jeder einzelne selbst im Leben und […]
Wer überprüft schon, wie viele Schritte pro Tag gelaufen sind? Bei einem Bürojob werden heutzutage durchschnittlich etwa 2.000 Schritte täglich zurückgelegt – ideal ist allerdings ein tägliches Minimum von 10.000 Schritten. Durch diese mangelnde Bewegung und permanentes Sitzen werden Gelenke sowie die gesamte Muskulatur zu einseitig belastet.So ist es auf Dauer nahezu unmöglich sich fit […]