Gesundes Arbeiten – das bedeutet, dass man sich sowohl auf die mentalen als auch die körperlichen Anforderungen einstellt und somit für eine optimale Umgebung sorgt. Ein Beruf bringt oft Stressbelastungen mit sich, doch es kommt darauf an, wie man ihn bewertet und wie man mit ihm umgeht. Ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz hat ebenfalls viele Vorteile: […]
Die Ergo- und Physiotherapie sind beides Bereiche, die zum Wohle der Gesundheit häufig angewendet und von Menschen mit entsprechenden Erkrankungen und Beschwerden ausdrücklich gewünscht werden. Was allerdings vielen nicht bewusst ist: Es fehlt hier vielerorts an qualifizierten Fachkräften. Was versteht man unter der Ergotherapie? Die Ergotherapie soll Menschen dabei helfen, ihr Leben eigenständiger […]
Ein deutsches Sprichwort besagt, dass man Gesundheit erst zu schätzen weiß, wenn man sie verloren hat. Und vermutlich geht es vielen so, dass man sich um seine Gesundheit erst dann Gedanken macht, wenn mal nicht mehr alles so stimmt. Das kann der verstauchte Knöchel sein, es können aber wesentlich schlimmere Erkrankungen wie Stoffwechselerkrankungen, Krebs oder […]
Jede noch so kleine Bewegung mit dem Kopf kann starke Schmerzen und Übelkeit hervorrufen und helles Licht und laute Geräusche werden ebenfalls gemieden. Einzig verdunkelte Räume und stilles Liegen, gepaart mit dem ein oder anderen Medikament können hilfreich sein. Die Betonung hier liegt auf „kann“. Denn bei vielen Menschen, die an Migräne leiden, […]
Plötzlich ist es da – das Ziehen im Kreuz, ein stechender Schmerz im unteren Rücken, der auch mal in die Beine ausstrahlt. Nahezu jeder hat es einmal im Leben mit Rückenproblemen zu tun. In vielen Fällen sind die Symptome nur kurzfristig und in der Regel harmlos. Die plötzlich auftretenden, unangenehmen Schmerzen werden auch als nicht-spezifische […]
Für eine nachhaltige Rückkehr in ein normales Wirtschaftsleben während der Corona-Pandemie, ist ein sinnvoller und verantwortungsvoller Einsatz von Corona-Schnelltests ein wichtiger Baustein. Regelmäßige Corona-Tests können helfen die Pandemie einzudämmen, und dabei sind auch Unternehmen gefragt. Dabei gibt die Politik den Unternehmen bei Corona-Tests aktuell noch keine oder kaum Regeln vor: Es ist zwar […]
Kennst Du schon Akupressurmatten? Diese ermöglichen, dass man, in einer kleinen Arbeitspause oder nach Feierabend, Verspannungen gezielt lösen kann. Natürlich handelt es sich hierbei nicht um ein Allheilmittel gegen alle Verspannungen, aber der Effekt und die Wirkung dieser Matte ist sehr angenehm und spürbar. In diesem Beitrag geht es deshalb darum, was eine Akupressurmatte ist, […]
Das Augenlicht ist eines der wertvollsten Dinge, die wir haben. Es bestimmt maßgeblich unsere Lebensqualität, unsere Lebensfreude. Wenn die Sehqualität nachlässt, sollte man darauf reagieren und zum Arzt gehen. Fast 2/3 der Deutschen sind Fehlsichtig. Gehörst Du auch dazu? Neben diversen Augenerkrankungen z.B. an der Hornhaut oder der Linse, die der Augenarzt diagnostizieren […]
Du kennst das sicherlich: Mit Kopf- und Halsschmerzen aufgewacht, die Nase läuft und Du fragst Dich, ob Du zur Arbeit gehen sollst oder besser im Bett bleibst. Wenn Du Dich trotz der leichten Erkältungssymptome relativ fit fühlst, spricht sicher nichts dagegen. Was aber ist mit der Ansteckungsgefahr für Deine Kollegen? Und was, wenn Du Dich […]
Gehörst Du zu denjenigen, die im Frühjahr unter Heuschnupfen leiden? Dann macht Dir das sicherlich nicht nur privat zu schaffen, sondern auch im Berufsleben. Heuschnupfen Symptome wie Fließschnupfen, eine verstopfte Nase und brennende Augen können ganz schön nervig sein, wenn man auf der Arbeit funktionieren muss. Damit Dich ein Heuschnupfenanfall im Büro nicht in die […]
Ausreichend Bewegung im Alltag beugt Erkrankungen der Rückenmuskulatur vor. Sind die Bewegungsmuster jedoch so ungünstig, dass sich Beschwerden einstellen, dann ist es wichtig, die Fehler rechtzeitig zu erkennen. Spätestens wenn es Beschwerden gibt, sollte auf rückenschonendes Arbeiten geachtet werden. Insbesondere bei Tätigkeiten, die mit einer starken Konzentration verbunden sind, gehören unter anderem Verspannungen zu den […]
Zahn-, Rücken- und Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzarten. Fast jeder leidet früher oder später unter ihnen. Was viele jedoch nicht wissen ist, dass sowohl Kopf- als auch Rückenschmerzen durch Beschwerden im Bereich der Zähne und Kiefer ausgelöst werden können. Das erschwert nicht selten die Diagnostik und kann Ärzte vor eine Herausforderung stellen. Mögliche […]
Ein ergonomischer Bürostuhl zählt zu den wichtigsten Gegenständen im Büro, wenn es um die Frage geht, auch nach mehrstündigem Arbeiten nicht verkrampft und mit Rücken- und Kopfschmerzen am Schreibtisch zu sitzen. Deshalb findest Du auf dieser Seite eine Auswahl an guten ergonomischen Bürostühlen sowie Informationen darüber, worauf beim Kauf zu achten ist. Bei diesem Vergleich […]
Was haben unsere Zähne mit der Gesundheit zu tun? Für die meisten Menschen bedeutet Zahngesundheit erstmal nur, dass Zähne gut aussehen und keine Probleme bereiten sollen. Also zum einen sollen die Zähne ästhetisch aussehen, denn ein gesundes, strahlend weißes, vollständiges und regelmäßiges Gebiss ist ein wichtiger Attraktivitätsfaktor, der Vitalität und Gepflegtheit signalisiert. Und zum […]
Eine unbedachte Bewegung, viel Stress und lange Bürotage haben eins gemeinsam: Alle drei sind Auslöser für Rückenschmerzen und lassen sich nicht immer vermeiden. Viele von Euch werden es kennen. Und natürlich will jeder schnell wieder fit und mobil sein. Doch was kann man eigentlich gegen Rückenschmerzen machen? In diesem Beitrag findest Du Tipps gegen Rückenschmerzen, […]
In diesem Beitrag geht es um Rückentraining für zuhause. Ein gesunder Rücken ist wichtig. Jeder der schonmal starke Rückenschmerzen hatte weiß, wie sehr es das Wohlbefinden einschränkt. Gesund Leben und gesund Arbeiten wird schwierig, wenn man ständig mit Rückenschmerzen konfrontiert wird. Wenn wir von gesundheit-managen Projekte zum betrieblichen Gesundheitsmanagement in Unternehmen durchführen, analysieren […]
Wie kann ich besser gesund leben? So richtig gesund fühle ich mich, wenn mein Geist klar ist, ich bei mir selbst bin, mein Körper sich gut anfühlt und voller Energie ist. In diesem Zustand bin ich auch die meiste Zeit. Für diesen Zustand zu sorgen, dass ist für mich die Hauptmotivation gesund zu leben. Denn […]
Bei der Ursache für Arbeitsunfähigkeitstage stehen Muskel- und Skeletterkrankungen an erster Stelle: laut Dachverband der Betriebskrankenkassen entfallen 26,5 % aller Ausfalltage auf diesen Bereich. Die genauere Diagnose lässt auf Schmerzen im Bereich Wirbelsäule und Rücken schließen, mit einem Anteil von knapp 50 % wird auch hier ein Spitzenplatz eingenommen. Daraus lässt sich schließen, dass […]
Körper und Geist – Der Zusammenhang von psychischen Problemen und körperlichen Symptomen? Habt Ihr Euch schon mal gefragt, wie Körper und Geist zusammenhängen, warum ihr bspw. genau dann krank werdet oder körperliche Symptome habt, wenn ihr total gestresst seid und es gerade eigentlich überhaupt nicht brauchen könnt, eine Zeit lang auszufallen? Gibt es eine Verbindung […]