Psyche
Veröffentlicht von Andreas
10. Januar 2024
Kategorie(n): Psyche
Eine gedrückte und pessimistische Stimmung, Antriebsmangel und Ermüdung sowie ein allgemeiner Interessenverlust sind oftmals starke Warnsignale für eine Depression. Laut Informationen der tagesschau sind in Europa wohl etwa 50 Millionen Menschen mindestens einmal in ihrem Leben von einer depressiven Episode oder einer anhaltenden Depression betroffen. Oftmals erfahren Betroffene noch immer eine starke Stigmatisierung und sie […]
Veröffentlicht von Andreas
12. Dezember 2023
Kategorie(n): Psyche
Das Wort Narzissmus wird umgangssprachlich oft für sehr ich-bezogene und selbstbewusste Menschen verwendet. Tatsächlich stecken narzisstische Züge aber in so gut wie jedem. Erst eine extreme Ausprägung wird als Persönlichkeitsstörung betrachtet. Diese kann von einem Psychotherapeuten diagnostiziert und behandelt werden. Selbstliebe trifft auf geringes Selbstwertgefühl Narzissten besitzen eine stark ausgeprägte Selbstliebe, die sich nach […]
Veröffentlicht von Andreas
7. März 2023
Kategorie(n): Psyche
Insbesondere während der kurzen und düsteren Herbst- und Wintertage leiden viele Menschen unter saisonalen psychischen Mehrbelastungen. Niedergeschlagenheit, Antriebsstörungen und eine gedrückte Stimmung werden zunächst durch Sport, gesunde Ernährung oder mithilfe von Nahrungsergänzungsmittel wie dem Reishi Vitalpilz versucht zu behandeln. Durchaus können Bewegung, ausgewogenes Essen, häufiges Spazieren oder der Austausch mit Freunden und Familie zu einer […]
Veröffentlicht von Andreas
5. Dezember 2022
Kategorie(n): Lifestyle, Psyche
Sicherlich kennen viele den Zustand im Flow zu sein, doch kaum jemand weiß, wie man diesen erreicht. Man hat das Gefühl der völligen Kontrolle, sei es bei der Arbeit, in der Freizeit oder bei sportlichen Aktivitäten. Dabei verfliegt die Zeit, man ist konzentriert und gibt sich seinem Schaffensdrang völlig hin. Wie man den Flow-Zustand […]
Veröffentlicht von Andreas
20. Oktober 2021
Kategorie(n): Psyche
Stress, Ängste, Süchte und generelle Schwierigkeiten damit, den Alltag zu bewältigen, sind keine Seltenheit. Viele Menschen leiden unter diesen Dingen. Das heißt aber auch, dass es viele Antworten auf die dazugehörigen Fragen gibt: Was kann man dagegen tun? Woher kommen diese Probleme? Wo beginnt eine ernstzunehmende Krankheit? Nicht alle der Antworten sind wirklich hilfreich. […]
Veröffentlicht von Andreas
26. April 2021
Kategorie(n): Achtsamkeit, Entspannung, Psyche, Stressbewältigung
Meditieren wirkt von außen betrachtet etwas befremdlich. Da sitzt jemand mit geschlossenen Augen und sagt und tut nichts. Er schläft aber auch nicht oder denkt nach. Er ist körperlich anwesend und ansonsten scheint er nichts mitzubekommen. Um diesen Zustand zu erreichen ist Übung notwendig. Denn während das Meditieren von außen betrachtet merkwürdig zu sein scheint, […]
Veröffentlicht von Andreas
24. Januar 2020
Kategorie(n): Ergonomie, Psyche
Immer wieder finden sich Studien, die belegen, dass glückliche Menschen seltener krank sind, ein stärkeres Immunsystem haben, länger leben und das Risiko schwerer Erkrankungen mindern. Ihr Geheimnis: Glück und Zufriedenheit! Weitere Studien bescheinigen, dass Unzufriedenheit auf Dauer krank macht. Dabei kann es sich um Unzufriedenheit im privaten Bereich handeln, ebenso aber auch um […]
Veröffentlicht von Andreas
5. März 2018
Kategorie(n): Psyche, Stressbewältigung
Was hilft gegen Aufregung? Jeder war schonmal in der Situation vor anderen Menschen sprechen zu müssen und viele müssen dabei ihre Aufregung bekämpfen. In diesem Beitrag bekommst Du Tipps gegen Aufregung, die Du anwenden kannst, wenn Du vor dem Vortrag halten, dem Vorstellungsgespräch, Meeting usw. total aufgeregt bist. Vielleicht kennst Du das ja, dass […]
Veröffentlicht von Andreas
24. Januar 2018
Kategorie(n): Du selbst sein, Psyche, Stressbewältigung
Hast Du manchmal das Gefühl, dass Du nie genug Zeit hast und immer noch etwas zu erledigen wäre? Egal, was Du machst, die TO-DO Liste wird einfach immer länger. Wenn man aus dieser Spirale nie rauskommt, dann macht sich das oft auch gesundheitlich bemerkbar. In diesem Beitrag bekommst Du Strategien, wie Du mit zu viel […]
Veröffentlicht von Andreas
23. Dezember 2017
Kategorie(n): Achtsamkeit, Du selbst sein, Psyche, Stressbewältigung
Beim Stress Coaching Köln geht es um Dich! Wir schauen uns im professionellen Rahmen des Stress Coaching Deine Situation an und erarbeiten gemeinsam Lösungen, die Dein Leben wieder verbessern. Fühlst Du Dich oft erschöpft, ausgebrannt, total leer oder überfordert? Fällt es Dir trotzdem schwer, mal richtig loszulassen und zu entspannen? Kannst Du Dich selbst […]
Veröffentlicht von Andreas
28. April 2017
Kategorie(n): körperliche Probleme, Psyche, Stressbewältigung
Körper und Geist – Der Zusammenhang von psychischen Problemen und körperlichen Symptomen? Habt Ihr Euch schon mal gefragt, wie Körper und Geist zusammenhängen, warum ihr bspw. genau dann krank werdet oder körperliche Symptome habt, wenn ihr total gestresst seid und es gerade eigentlich überhaupt nicht brauchen könnt, eine Zeit lang auszufallen? Gibt es eine Verbindung […]
