Das Verpacken von Geschenken mag auf den ersten Blick wie eine alltägliche Aufgabe erscheinen, doch es birgt viele Vorteile für unsere mentale Gesundheit. Es ist eine Tätigkeit, die Achtsamkeit fördert, Kreativität anregt und uns hilft, Stress abzubauen. In diesem Beitrag erforschen wir, wie das Geschenkverpacken nicht nur Freude bereitet, sondern auch unser Wohlbefinden verbessern kann. […]
Mittlerweile ist jeder zweite deutsche Erwachsene übergewichtig. Ein besorgniserregender Trend, der sich in nahezu allen Industriestaaten abzeichnet. Wenn auch du mit den Kilos kämpfst, kennst du bestimmt die vielen Tiefs und die wenigen Hochs beim Abnehmen. Doch warum fällt es einigen Menschen trotz Sport und einem gesünderen Lebensstil so schwer, auf Dauer an Gewicht zu […]
Wenn der Bauch zwickt und der Darm rumort, kann das für die Betroffenen sehr unangenehm sein. Manchmal schaffen schon ein paar Hausmittel Abhilfe. In anderen Fällen sind eine medizinische Abklärung und eine entsprechende Behandlung notwendig, denn die Ursachen für die Symptome können sehr unterschiedlich sein. Symptome und Ursachen für Magen-Darm-Probleme Beschwerden im Magen-Darm-Bereich können […]
Was in der Medizin als Splenektomie bekannt ist, lässt sich für Laien relativ einfach übersetzen. Die Milz muss aus deinem Körper entfernt werden. In den meisten Fällen wird das nach einem stumpfen Bauchtrauma notwendig, das vor allem bei Stürzen oder Verkehrsunfällen auftritt. Ein Leben ohne Milz muss für dich keine grundlegende Veränderung bedeuten. Dennoch ist […]
Egal, ob Zahnarzt, Hausarzt oder Gynäkologe. Ein effektives Praxismanagement ist in der heutigen Zeit unerlässlich. Ärzte können mithilfe von digitalen Systemen und einem eingespielten Team ihre Abläufe optimieren und die Patientenzufriedenheit steigern. Dank eines funktionierenden Praxismanagements kann der tägliche Arbeitsaufwand minimiert werden. So bleibt letztlich mehr Zeit, um sich auf Beratung und Behandlung konzentrieren zu […]
Eine gedrückte und pessimistische Stimmung, Antriebsmangel und Ermüdung sowie ein allgemeiner Interessenverlust sind oftmals starke Warnsignale für eine Depression. Laut Informationen der tagesschau sind in Europa wohl etwa 50 Millionen Menschen mindestens einmal in ihrem Leben von einer depressiven Episode oder einer anhaltenden Depression betroffen. Oftmals erfahren Betroffene noch immer eine starke Stigmatisierung und sie […]
Das Wort Narzissmus wird umgangssprachlich oft für sehr ich-bezogene und selbstbewusste Menschen verwendet. Tatsächlich stecken narzisstische Züge aber in so gut wie jedem. Erst eine extreme Ausprägung wird als Persönlichkeitsstörung betrachtet. Diese kann von einem Psychotherapeuten diagnostiziert und behandelt werden. Selbstliebe trifft auf geringes Selbstwertgefühl Narzissten besitzen eine stark ausgeprägte Selbstliebe, die sich nach […]
Eine kleine Auszeit vom Alltag tut jedem gut. Das muss nicht unbedingt ein Kurzurlaub und auch kein teurer Aufenthalt in einem Spa sein. Mit den folgenden Ideen lässt sich etwas Wellness leicht im eigenen Zuhause genießen. Vollbad mit Kerzen, Lieblingsduft und Musik Romantisch, herrlich entspannend und eine Wohltat für die Seele ist ein schönes […]
Der Körper leistet tagtäglich Unglaubliches. Fast wie in einem Uhrwerk durchläuft der Organismus jede Sekunde aufs Neue Prozesse, die uns am Leben erhalten. Kurzum, der menschliche Körper ist ein wahres Wunder. Doch um die Funktionen des Organismus besser zu unterstützen, können wir selbst viel tun. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und bewusste Entspannungseinheiten können das Wohlbefinden […]
Betain, eine organische Verbindung, die in unserer täglichen Ernährung oft unbemerkt bleibt, spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und das Wohlbefinden. Dieses vielseitige Molekül findet sich in einer Vielzahl von Lebensmitteln und wird auch in Form von Ergänzungsmitteln, wie beispielsweise Betain Kapseln, angeboten. Aber was genau ist Betain und warum gewinnt es in der […]
Zwischen den Hauptmahlzeiten haben viele Lust auf etwas zum Knabbern. Statt Schokolade, Gummibärchen oder Chips zu essen, gibt es bessere und vor allem deutlich gesündere Alternativen. Damit lässt sich der Heißhunger gut in den Griff bekommen, ohne zu viele ungesunde Nährstoffe aufzunehmen. Ganz wichtig: viel trinken! Wer ausreichend trinkt, hat auch weniger Heißhunger. Bevor […]
Akne zeichnet sich durch entzündete Pickel und Mitesser sowie kleine Knötchen im Gesicht aus. Vor allem Jugendliche sind von der Hautkrankheit betroffen. Allerdings gibt es verschiedene Arten von Akne. An einigen davon können auch Erwachsene erkranken. Akne äußert sich unterschiedlich Die Ausprägung von Akne kann je nach Person und Akneform unterschiedlich sein. Meist […]
Zahnfehlstellungen sind weitverbreitet und haben nicht nur ästhetische, sondern in vielen Fällen auch funktionelle Auswirkungen. Dabei sind perlweiße, lückenlose und exakt symmetrisch angeordnete Zähne eher die Seltenheit als die Regel. In den letzten Jahrzehnten hat sich das Tragen von Zahnspangen von Kindern und Jugendlichen mehr und mehr durchgesetzt, mittlerweile gibt es auch effektive Alternativen zur […]
Bereits etwa 400 Jahre vor Christi identifizierte Hippokrates, ein griechischer Arzt und Gelehrter, die fünf Säulen der Gesundheit: Bewegung Ernährung Entspannung Umwelt Bewusstsein Heute gilt er als Begründer der Medizin als Wissenschaft und das zurecht, denn die von ihm genannten Säulen haben auch heute noch ihre Gültigkeit. Zwei dieser Säulen wollen wir heute […]
In der Dermakosmetik haben sich zahlreiche Behandlungsmethoden und gezielte Therapien etabliert, dir für eine strahlende Haut sorgen. Ein frischer Glow, mehr Elastizität, ein feineres Hautbild und weniger Falten: all das ist mit unterschiedlichen Behandlungen möglich. Die 10 beliebteste Treatmets werden nachfolgend vorgestellt. 1. Mesotherapie Die Mesotherapie wird auch als Microneedling bezeichnet und gilt als […]
Welche Eltern kennen es nicht? Kaum ist das Kind in der Kita oder im Kindergarten, wird eine Krankheit nach der anderen angeschleppt, die nicht selten die ganze Familie außer Gefecht setzt. Natürlich ist das sehr anstrengend für alle Beteiligten, aber auch ganz normal. Kinder haben grundsätzlich deutlich mehr Infektionen als Erwachsene. Denn das Immunsystem von […]
Die ACP Therapie ist eine sehr wirkungsvolle Behandlungsmethode, welche minimale Nebenwirkungen aufweist. Ein Grund: Bei diesem medizinischen Verfahren kommen körpereigene Substanzen aus dem Blut zum Einsatz. Diese werden speziell aufgearbeitet und dem Körper wieder zugeführt. Dadurch ist die Eigenbluttherapie in aller Regel ein risikoarmes Verfahren. Die ACP Therapie findet beispielsweise bei Sportverletzungen und Arthrose (Gelenkverschleiß) […]
Insbesondere während der kurzen und düsteren Herbst- und Wintertage leiden viele Menschen unter saisonalen psychischen Mehrbelastungen. Niedergeschlagenheit, Antriebsstörungen und eine gedrückte Stimmung werden zunächst durch Sport, gesunde Ernährung oder mithilfe von Nahrungsergänzungsmittel wie dem Reishi Vitalpilz versucht zu behandeln. Durchaus können Bewegung, ausgewogenes Essen, häufiges Spazieren oder der Austausch mit Freunden und Familie zu einer […]
Bewegung im Büro? Warum nicht! Die meisten Menschen sitzen den ganzen Tag über an ihrem Schreibtisch und kommen so kaum in Bewegung. Doch das muss nicht sein! Mit ein paar Tricks lässt sich der Alltag im Büro locker und aktiv gestalten. Hier findest du Tipps für mehr Bewegung im Arbeitsalltag! Bewegung im Büro – […]
Die Hämatologie (griech.: Lehre vom Blut) ist ein Teilgebiet innerhalb der Medizin. Sie befasst sich sowohl mit gutartigen als auch bösartigen Erkrankungen des Blutes sowie generell Veränderungen im Bereich des Blutes. Dazu zählt unter anderem auch die Untersuchung des Blutbildes, das Du im Zusammenhang mit einer Blutabnahme von Deinem Arzt kennst. Nicht nur viele Erkrankungen […]